Memperkenalkan makanan padat pada bayi merupakan salah satu tahap penting dalam perkembangan anak. MPASI bukan hanya memenuhi kebutuhan nutrisi bayi, tetapi juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka. Makanan yang tepat dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh bayi, membantu melawan infeksi dan penyakit, serta mencegah alergi makanan.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi:

1. Sayuran Hijau, seperti bayam dan kale, mengandung vitamin C dan E serta beta karoten, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi. Vitamin C dan E membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi, sementara beta karoten membantu meningkatkan produksi antibodi yang melindungi tubuh dari penyakit.
   
   
2. Buah-buahan Beri, seperti blueberry, raspberry, dan strawberry, mengandung antioksidan dan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan, sementara vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih.
   
   
3. Protein Hewani, seperti daging, ikan, dan telur, mengandung zat besi dan seng yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Zat besi membantu produksi sel darah merah, sementara seng membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi dan mempercepat penyembuhan luka.
   
   
4. Yogurt mengandung probiotik yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi dengan menyeimbangkan bakteri yang menghuni usus. Bakteri yang sehat membantu melawan bakteri jahat yang dapat menyebabkan infeksi.
   
   
5. Kentang mengandung vitamin C dan karbohidrat kompleks yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, sedangkan karbohidrat kompleks membantu menjaga keseimbangan gula darah dan energi tubuh.
   
   

Selain memilih makanan yang tepat, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi:

1. Menjaga kebersihan makanan
   Pastikan makanan yang diberikan pada bayi sudah diolah dengan cara yang higienis dan aman untuk mencegah infeksi dan penyakit.
   
   
2. Memberikan ASI atau susu formula
   ASI dan susu formula mengandung zat-zat penting yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.
   
   
3. Menghindari makanan yang menyebabkan alergi
   Beberapa makanan dapat menyebabkan alergi pada bayi. Orang tua sebaiknya memperkenalkan makanan MPASI dengan mencermati gejala yang timbul jika ada gejala alergi sebagiknya konsultasi dengan ahli gizi anak. Bubur bayi organik merupakan salah satu bentuk MPASI yang disarankan.